Esai L-Men Of The Year 2014

Hidup Sehat Bersama Komunitas L-Men

Oleh : Rico Ryano, S.T.

“Hidup sehat jangan dijadikan beban, nikmati dan jalani sebagai gaya hidup yang kita butuhkan”. Kalimat itu yang seringkali saya sampaikan kepada masyarakat di lingkungan sekitar karena kecenderungan mereka masih memahami bahwa hidup sehat merupakan hal yang sangat kompleks dan sulit untuk dilakukan, terlebih apabila kondisi lingkungannya tidak begitu mendukung sehingga pada akhirnya mengakibatkan orang menganggap bahwa hidup sehat menjadi beban tersendiri untuk dilakukan. Namun, apabila kita benar-benar sadari manfaat dari menjalani hidup sehat itu sangat banyak, tidak hanya untuk saat ini saja, tetapi juga untuk masa depan karena kesehatan juga adalah investasi dalam hidup kita.

Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan, mulai dari aspek makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari. Dengan kata lain memang semua aspek penting diperhatikan dalam menjalani hidup sehat, tidak hanya terbatas pada olahraga teratur, mengkonsumsi makanan bernutrisi seimbang dan istirahat cukup saja, namun hal-hal lain seperti cukup minum air putih, menghindari stress, tidak merokok, tidak minum alkohol dan melakukan aktivitas sex sehat juga menjadi hal yang wajib diperhatikan.

Ada banyak cara untuk menjaga konsistensi dalam menjalani pola hidup sehat, salah satunya adalah bergabung dalam suatu komunitas yang bersifat positif dan memang mendukung dalam menjalani hidup sehat, seperti bergabung pada komunitas futsal, bola, lari, senam, atau komunitas L-Men yang sekarang juga sudah tersebar dibanyak kota di Indonesia. Hal ini kemudian dirasa sangat efektif karena seseorang akan terus termotivasi atau semakin terpacu oleh sesama anggota komunitas, selain juga manfaat lain, seperti meningkatkan kepekaan sosial dan membentuk relasi baru yang lebih luas karena dalam suatu komunitas pasti berasal dari banyak latar belakang maupun pekerjaan.

Saya ambil contoh di Yogyakarta dari L-Men Community Yogyakarta, salah satu program rutin yang kami lakukan adalah Mlayu Ndalu atau night running. Program lari bersama 4-5 Km ini dibuat karena kami melihat kondisi lingkungan masyarakat yang memang didominasi oleh pelajar atau mahasiswa dan juga pegawai yang sebagian besar dari mereka memiliki waktu luang hanya di malam hari saja, setelah padatnya aktivitas di sekolah, kampus, maupun kantor pada siang harinya. “Tidak ada alasan untuk tidak berolahraga, sesibuk apapun, karena olahraga dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja”. Inilah pesan atau motivasi yang ingin kami sampaikan kepada masyarakat luas.

Begitu juga dengan mereka yang ingin lepas dari rokok. Berhubungan anak muda, pasti sangat dekat dengan yang namanya rokok, meskipun berawal dari coba-coba namun berakhir dengan kecanduan yang bahkan mengancam kematian. Dengan kemudian mereka bergabung dengan komunitas hidup sehat seperti komunitas L-Men ini, dukungan maupun motivasi untuk berhenti merokok pasti akan selalu diberikan secara penuh dan hal ini memang sudah dibuktikan oleh anggota L-Men Community di Yogyakarta.

Bergabung dengan komunitas hidup sehat pastinya menciptakan lingkungan pergaulan yang lebih sehat. Apabila kita memiliki tubuh yang sehat, maka kita akan lebih produktif, berprestasi dalam berkarya baik di sekolah maupun di pekerjaan.

Akun Terkait : @LMen , @LMenJogja